Neuro Kąpiel™ RESET – autorski protokół 21 minut (PDF) | Anna Lukas

NEURO KĄPIEL™ RESET
Autorski protokół 21 minut powrotu do siebie

Nie potrzebujesz kolejnego zadania do wykonania. Potrzebujesz chwili, w której ciało dostaje sygnał: możesz zwolnić.

Stworzyłam ten protokół dla kobiety, która przez większość dnia troszczy się o wszystkich, a wieczorem chce znów usłyszeć siebie. Nie potrzebujesz perfekcyjnej łazienki ani wolnego wieczoru. Wystarczy 21 minut i świadome połączenie ciepła, zapachu, koloru, oddechu i słów, które wybierasz dla siebie.

CZYM JEST NEURO RESET?

To zaplanowana pauza sensoryczna, która pomaga przejść z trybu działania do świadomego odpoczynku. Opiera się na pięciu sygnałach:

✦ Ciepło rozluźnia rytm wieczoru i kieruje uwagę do ciała.
✦ Zapach staje się kotwicą chwili i sygnałem początku.
✦ Kolor porządkuje intencję i buduje atmosferę.
✦ Oddech, czyli wydłużony wydech, wspiera spokojniejszy rytm.
✦ Neuro Kod to krótkie zdanie, które kieruje uwagę na stan, jaki świadomie wybierasz.

CO ZNAJDZIESZ W PROTOKOLE? (14 stron)

✦ Rytuał 21 minut rozpisany etap po etapie: próg, oddech, zmysły, Neuro Kod i domknięcie
✦ Przygotowanie przestrzeni: woda, światło, zapach i kolor przewodni
✦ Oddech 4–6: prosta technika na spokojniejszy rytm
✦ 6 Neuro Kodów do wyboru, na różne wieczory i potrzeby
✦ RESET w 3 minuty: wersja pod prysznic, na dni bez wanny i bez czasu
✦ 7 dni powrotu do siebie: praktyka z inną intencją na każdy dzień
✦ Karta refleksji i skala napięcia przed rytuałem i po nim, żeby zobaczyć nawet małą zmianę
✦ Zasady bezpieczeństwa, żeby rytuał był dla Ciebie komfortowy

KIEDY SIĘGNĄĆ PO RESET?

✦ po intensywnym dniu, kiedy trudno Ci przestać analizować
✦ gdy czujesz przebodźcowanie, napięcie lub emocjonalny chaos
✦ przed snem, kiedy ciało jest zmęczone, a głowa nadal pracuje
✦ po trudnej rozmowie albo przed ważną decyzją
✦ regularnie, 2–3 razy w tygodniu, a nie tylko w kryzysie

DLA KOGO?

✓ dla kobiet przebodźcowanych i zmęczonych emocjonalnie
✓ dla mam, które cały dzień są dla innych
✓ dla kobiet prowadzących własny biznes
✓ dla każdej, która chce mieć swój rytuał wyciszenia

JAK OTRZYMASZ PROTOKÓŁ?

Protokół to plik PDF. Po opłaceniu zamówienia [otrzymasz link do pobrania w wiadomości e-mail / plik pojawi się w Twoim koncie]. Możesz czytać go na telefonie, tablecie lub wydrukować.

Z JAKIMI KOSMETYKAMI GO STOSOWAĆ?

Protokół działa z każdym ulubionym kosmetykiem do kąpieli. Ja stosuję go z solami De-Stress i Absolutny Relaks, płynem De-Stress i świecącymi kostkami Glo Pals. Wszystko to, razem z protokołem, znajdziesz w zestawie Neuro Kąpiel™ RESET → [link]

WAŻNE

Neuro RESET to rytuał relaksacyjny i edukacyjny. Nie zastępuje diagnozy, psychoterapii ani leczenia. Jeśli jesteś w ciąży lub masz problemy zdrowotne, skonsultuj kąpiele z lekarzem.

Produkt cyfrowy. Kupując, wyrażasz zgodę na dostarczenie treści cyfrowej przed upływem terminu na odstąpienie od umowy i przyjmujesz do wiadomości, że tracisz prawo odstąpienia. [dopasuj do regulaminu sklepu]

Materiał do użytku osobistego. © Anna Lukas

Nie musisz naprawiać całego życia. Zacznij od 21 minut, w których wracasz do siebie.
Anna Lukas, twórczyni metody Neuro Kąpiel™