ZIOŁOWE WSPARCIE W ZIMNYCH PORACH ROKU

Gdy tylko jesień i zima wrócą do Polski, liczba przeziębień wzrasta. Suche, ogrzewające powietrze w zimnych porach roku utrudnia organizmowi transport wirusów i bakterii, które przeniknęły do niego przez nos. Przeziębienie zwykle daje się odczuć przez lekkie drapanie w gardle, później pojawiają się inne objawy, takie jak kaszel, katar, bóle głowy i ciała oraz chrypka. Jako reakcja obronna organizmu często pojawia się gorączka, która może być dość trudna.

Jako środek zapobiegawczy należy wietrzyć w zimie, aby zapewnić odpowiednią wilgotność w pomieszczeniu. Ćwiczenia na świeżym powietrzu są nie tylko dobre dla dróg oddechowych, ale także wzmacniają układ odpornościowy. Spożywanie wystarczającej ilości owoców i warzyw zawierających witaminę C stanowi podstawę nienaruszonego układu odpornościowego.

Natura oferuje również różnorodne ziołowe składniki aktywne, które wzmacniają układ odpornościowy. Na przykład olejek tymiankowy może pomóc w oczyszczeniu dróg oddechowych. W połączeniu z kojącym ciepłem kąpieli poprawia to samopoczucie. Olejki eteryczne mogą działać bezpośrednio poprzez inhalację przez drogi oddechowe lub wpływać na różne funkcje organizmu poprzez zmysł węchu. Na przykład olejek tymiankowy ma również właściwości antybakteryjne, co oznacza, że może działać wspomagająco i łagodząco w zimnych porach roku.