Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
KĄPIELE LEŚNE - NOWY TREND PROSTO Z JAPONII

KĄPIELE LEŚNE - NOWY TREND ZDROWOTNY  

Depresja, wypalenie i zaburzenia snu stają się obecnie naprawdę powszechnymi chorobami. Świat kręci się coraz szybciej – wielu ludziom trudno jest zatrzymać się na chwilę. Wielu z nas nie potrafi pozostawić swoich problemów  za drzwiami. Las ma wiele pozytywnych skutków dla naszego zdrowia, ale do wizyty w lesie trzeba również podejść odpowiednio – w formie leśnej kąpieli.

 

CO OZNACZA KAPIEL W LESIE?

Kąpiel leśna, która powstała w Japonii, znana jest tam jako Shinrin Yoku i oznacza coś w stylu „zanurzyć się w leśnej atmosferze”. I robisz to dosłownie za pomocą tego ćwiczenia uważności: kąpiel w lesie polega na wyciszeniu, wyłączeniu i doświadczaniu natury wszystkimi zmysłami. Obejmuje to na przykład chłonięcie soczystej zieleni, wzięcie głębokiego oddechu i cieszenie się spokojną atmosferą. W Japonii kąpiele leśne stały się uznaną metodą radzenia sobie ze stresem, promowaną przez departament zdrowia. Badania wykazały, że świadome hamowanie obniża ciśnienie krwi, wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza stres. Ponadto można również lepiej spać po kąpieli leśnej¹. Badania japońskie wykazały również, że kąpiele leśne chronią przed rakiem,

Dzięki kąpielom w lesie nie jesteś pod presją. Nie musisz osiągać konkretnego celu ani się wyczerpywać. Nie to jest celem ćwiczenia. Wszystko sprowadza się do odpoczynku, świadomości i oddychania. Bądź tu i teraz, nie myśl – przeżyj!

 

Przy okazji: telefon komórkowy to absolutne tabu podczas kąpieli w lesie – kąpiel w lesie potraktuj jako cyfrowy detoks.

 

DLACZEGO KĄPIELE LEŚNE SĄ TAK DOBRE?

Poza relaksem i ćwiczeniami na świeżym powietrzu, psychologia koloru odgrywa również rolę w pozytywnym działaniu leśnej kąpieli. Zieleń drzew jest jednocześnie świeża i harmonijna, a jednocześnie dodaje energii.

Ponadto drzewa i rośliny w lesie również mają bezpośredni wpływ. Dzieje się tak między innymi za sprawą substancji przekaźnikowych wytwarzanych przez drzewa – tzw. terpenów. Terpeny faktycznie służą do ochrony drzewa, na przykład przed inwazją szkodników. Terpeny są głównymi składnikami olejków eterycznych. Kiedy bierzesz kąpiel w lesie, wdychasz terpeny i wchłaniasz je przez błony śluzowe dróg oddechowych. W organizmie wpływają na układ odpornościowy.

 

NASZA ALTERNATYWA: DODATEK DO KĄPIELI Z OLEJKAMI ETERYCZNYMI Z LASU 

Jeśli nie starczy czasu na długi spacer po lesie, możesz skorzystać z naszej naturalnej kąpieli pielęgnacyjnej „Oddychaj głęboko!”. Zawiera naturalne drogocenne olejki eteryczne z jodły i igieł sosnowych bogate w terpeny. Dzięki wannie można wybrać się na pachnący spacer po lesie i odpocząć. Olejki eteryczne z drzew iglastych dają siłę i wsparcie zgodnie z podejściem aromaterapeutycznym. Wzmacniają pewność siebie w trudnych sytuacjach życiowych i pobudzają ducha.

 

WIĘCEJ O PRODUKCIE 

 

Nasza wskazówka: kąpiel będzie szczególnie relaksująca, jeśli wsłuchasz się w odgłosy lasu. Istnieje wiele różnych, swobodnie dostępnych dźwięków lasu, na przykład na You Tube . Skup się tylko na tych dźwiękach i ciepłej kąpieli. Zapomnij na chwilę o wszystkim innym.

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium